Вторник, 12.12.2017, 15:16
Приветствую Вас Гость | RSS

.

Статьи о моде и стиле

Главная » Статьи » Стильная жизнь » Красота и здоровье

Какие продукты вычеркнуть из меню, чтобы не вредить здоровью

В любом поздравительном произведении всегда есть пожелания здоровья. Но мало кто из людей, желающих стать здоровыми, прилагают к этому хоть какие-то усилия. А ведь на самом деле достаточно вычеркнуть из своей жизни некоторые блюда, подрывающие силы организма, и самочувствие значительно улучшится.

Обходите стороной следующие продукты:

1. Чипсы. В картофеле, жареном на рафинированном масле и приправленном различными химическими добавками, точно нет ничего полезного. Гораздо лучше вместо чипсов перекусить горстью орешков или оливками.

2. Пиво. Оно изготавливается из пшеницы и содержит газированный алкоголь. Благодаря углекислому газу алкоголь всасывается быстрее, нарушает баланс между жиром и водой. Помимо этого пиво сильно повышает уровень сахара в крови, что может привести к инсулиновой резистентности, гормональным сбоям, поликистоза. Вместо пива полезнее пить обычную воду. Если очень хочется алкоголя, можно налить себе бокал вина. По крайней мере, в нём алкоголь без газов.

3. Сладкая газированная вода – это смесь из сахара или его заменителей, различных пищевых добавок и, иногда, кофеина. Их воздействие на организм подобно воздействию пива. При употреблении такого напитка в организме резко повышается уровень сахара, что может привести к ожирению, гормональному сбою или диабету. Сладкую газировку лучше заменить обычной водой, морсом или соком без сахара.

4. Кофе – напиток, способный вызывать накопление жировых отложений, а также гормональные нарушения. Кофеин полностью выводится из организма только через 10 часов после его употребления. Особенно вредно пить кофе после 16.00. Во второй половине дня рекомендуется пить травяной чай или зелёный чай с пониженным содержанием кофеина.

5. Готовые завтраки. В их составе есть не только крупы, но и сахар, а также различные пищевые добавки. Вместо готовой каши по утрам лучше употреблять мюсли, приготовленные из хлопьев, кокосовой стружки, орехов, семечек и изюма.

6. Магазинное печенье нередко изготавливается из различных заменителей. Оно богато трансжирами и пищевыми добавками, которые способны разрушать клетки организма и приводить к развитию рака. Перекусывать лучше домашним печеньем, изготовленным из натуральных продуктов, или сухофруктами.
7. Молочный шоколад. Богат сахаром и пищевыми добавками. Полезнее есть тёмный шоколад, содержащий не менее 70% какао.

8. Белый хлеб. Он содержит дрожжи, глютен и сахар – продукты, которые нельзя назвать полезными. При этом в белом хлебе почти нет клетчатки и каких-либо витаминов. В нём очень любят селиться патогенные микроорганизмы и грибки, которые со временем могут проявляться в организме в виде дисбактериоза и молочницы. Вместо белого лучше покупать цельнозерновой хлеб или хлебцы.

9. Алкогольные коктейли. Так же, как и пиво, подобные напитки могут вызывать скачки уровня сахара в крови, а алкоголь из них усваивается очень быстро. Если нет возможности полностью отказаться от алкогольных напитков, то лучше заменить такие коктейли сухим вином или, на крайний случай, шампанским.

10. Полуфабрикаты не несут организму совершенно никакой пользы. Вместо них гораздо полезнее съесть бутерброд.

Категория: Красота и здоровье | Добавил: fantaziya (19.06.2017)
Просмотров: 192 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Категории раздела

Загрузка...
Серое пальто с мехом просто восхитительное! Спасибо за классные фото!
а я больше глянцевое покрытие люблю, матовое, мне кажется, для более взрослых женщин
мне нравятся в заре кожанки. всегда копируют самые модные тренды, а продают по приемлемой цене
мохнатые перчатки как руки гориллы wacko  ну и мода
Очень женственные ногти! Красивый фотообзор. Спасибо админам.
Я люблю обычные плащи из плащевой ткани, мне в кожаном тяжело ходить, он очень неудобный.
Класс!!! Обожаю морской стиль в маникюре и одежде!
Полнят не штаны, а булочки с пирожками)))) На моделях все прекрасно сидит, потому что они худые)))
Понравилось сочетание цветов на самом последнем фото. необычно и стильно.
А мне неудобно в длинных перчатках, они зимой на свитер не налазят. Люблю обычные мягенькие шерстяные перчатки. Если не играть в снежки - то нормально))))))


Поиск

Вход на сайт