Суббота, 21.10.2017, 22:30
Приветствую Вас Гость | RSS

.

Статьи о моде и стиле

Главная » Статьи » Стильная жизнь » Красота и здоровье

Щелочная диета: какие продукты разрешаются, от каких проблем избавит

Вся пища, имеющаяся у нас на кухне, может быть разделена на 2 категории: продукты со щелочной средой и питание, имеющее кислотную среду. Кислотная среда не так полезна для нашего здоровья: в кишечнике начинают преобладать вредные бактерии, запускаются механизмы гниения. Щелочная среда – рай для организма. Кислота нейтрализуется, токсины покидают наше тело, состояние слизистых улучшается. На базе этих сведений разработана щелочная диета.



Какие положения важны в щелочной диете? Должно соблюдаться соотношение 80/20 (в пользу продуктов со щелочной средой). Древние люди придерживались правильного соотношения на своем столе. Желудку современного человека понадобится время, чтобы свыкнуться с новым стилем жизни хозяйки. Что гласит щелочная диета: какие продукты должны стать фаворитами?

Основные «заповеди» щелочной диеты:

1. Зеленый свет овощам и фруктам и почти полный запрет на белковую пищу. Овощи и фрукты подаются на стол в первозданном виде – без кулинарной обработки.

2. Зерновые продукты в рационе допустимы через день.

3. Для рыбы отводится 2 дня.

4. Орехи и горох приветствуются в свежем виде.

5. Хорошо включать в пищу растительные масла.

6. Мясо в минимальном количестве, желательно нежирные виды данного продуктами.

7. После семичасового ужина возможен лишь чай на травах.

8. Среди напитков востребована вода (до 2 л. ежедневно) и чай.

Употребление щелочных продуктов улучшает характеристики крови, улучшает показатели давления.

Продукты-аутсайдеры

Придерживаясь щелочной диеты, человек должен знать перечень продуктов, которые вводятся в меню крайне редко:

1. Жирное мясо, рыба в большом количестве;
2. Сахар (если совсем тяжело, можно иногда побаловать себя медом, кленовым сиропом).
3. Яйца;
4. Каши;
5. Молоко;
6. Алкоголь, чай, кофе.

Фазы щелочной диеты:

1. Перестройка организма на новый тип питания.

Пример однодневного рациона

На завтрак можно потушить красные овощи и выпить йогурт. В качестве обеда можно приготовить курицу и салат. В качестве ужина подойдет рыба с овощным салатом. Можно перекусить фруктами. Питаясь предложенным образом, вы сможете сбросить около 5 кг за первую неделю эксперимента. Рекомендуемая длительность диеты – месяц.

2. Вторая фаза знаменуется чувством легкости, восстановлением кислотно-щелочных пропорций.

3. Третья фаза закрепляет результат и позволяет продолжить сбрасывать килограммы.

Какие проблемы помогает решить щелочная диета

Ставя в приоритет щелочные продукты, вы можете избавиться от следующих проблем:

1. ОРЗ;

2. Чувство усталости или постоянная раздражительность;

3. Головные боли;

4. Кисты яичников или аналогичные проблемы с грудью.

Нетрадиционная медицина говорит о том, что указанная диета также избавит от камней в почках, остеопороза и возрастного ожирения.

Категория: Красота и здоровье | Добавил: fantaziya (19.06.2017)
Просмотров: 177 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Категории раздела

Загрузка...
Серое пальто с мехом просто восхитительное! Спасибо за классные фото!
а я больше глянцевое покрытие люблю, матовое, мне кажется, для более взрослых женщин
мне нравятся в заре кожанки. всегда копируют самые модные тренды, а продают по приемлемой цене
мохнатые перчатки как руки гориллы wacko  ну и мода
Очень женственные ногти! Красивый фотообзор. Спасибо админам.
Я люблю обычные плащи из плащевой ткани, мне в кожаном тяжело ходить, он очень неудобный.
Класс!!! Обожаю морской стиль в маникюре и одежде!
Полнят не штаны, а булочки с пирожками)))) На моделях все прекрасно сидит, потому что они худые)))
Понравилось сочетание цветов на самом последнем фото. необычно и стильно.
А мне неудобно в длинных перчатках, они зимой на свитер не налазят. Люблю обычные мягенькие шерстяные перчатки. Если не играть в снежки - то нормально))))))


Поиск

Вход на сайт